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寒くなってきました

寒くなってくると肩に力が入りやすく

特に首元が寒いと肩が自然にあがり、なおのこと力が入ります。

外を歩く際に意識して肩の力を抜くだけでも、肩のトラブルは格段に減ります。

 

スマホやタブレットの普及により最近よく見かける姿ですが…

赤☓の箇所は、この体勢で長く座ると凝り固まる筋肉の場所です。

ご注意を!こまめに体勢をかえましょう。

 

私はよくリラックスがてらに温泉よりますが、先日湯船につかりながら

タブレット見ている方がいました。倫理的には完全アウトで退場です。

その人にとってはそれがリラックス?暇つぶし?なんでしょうがね…

いろいろと考えてしまいました。

 

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