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膝の脂肪の痛み

先日の記事で膝の前側、お皿の下辺りが痛む場合は
「膝蓋下脂肪体の痛みかもしれません」と書きました。
膝蓋下脂肪体、難しい名前ですが膝のお皿の下のクッションです。
具体的な場所は下のイラストの赤楕円部分。

お皿のやや下側にたくさんあります。
この辺りを足を伸ばしてリラックスした状態で親指や人差し指で
やさしく揉んであげましょう。1分ぐらいでもかまわないので…

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