<< July 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

運動は計画的に…

日曜日はお休みをもらって、横浜町菜の花マラソン走ってきました。

ここ何年かで一番菜の花がキレイでした!

私はここ10年ぐらい年3回、全部10kmですが、

春…菜の花マラソン、夏…メロンマラソン、秋…アップルマラソン

に出ております。

夏のレースはキツイですが、春夏秋と大会を入れると、定期的に走れます。

半強制的に運動します^^;

ついでに目標タイムも設定するので、クリアに向けて取り組めます。

春は45分、夏は42分30秒、秋は40分。

年とともにスピードは出なくなってきましたが

今年も第一関門は何とか突破できました。

夏はどうなるかな?(-_-;)

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -

ひろさき桜まつり

本日午前中は雨模様で弘前教室何とか車駐車できました ^^;

さくらは外堀はちょっと緑が顔を出し始めました!

定番スポット、同じアングルからの上本日、下去年。

皆さん言ってますが、今年は少し花のボリュームが…

写真で比較するとよくわかります…

 

絶好のタイミングの長勝寺隣の公園も雨に濡れひっそりと。

雨の桜もピンクが濃く見え良い感じです!

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -

ヒメギフチョウとカタクリ

今日は午前中平川市の白岩森林公園へ。

気温はかなりあがる予報で朝早くに出かけたかったのですが

今日のメインはカタクリ。

朝早すぎると花が閉じているので、8:00に自宅を出発です。

 

30分もかからず到着ですが、すでに暑い…

下から歩き始めるがまだ少しだけカタクリは早い感じです。

ただ上は日当たりがよく、良い感じです。

カタクリはほんとにいろいろ色合いがあり、雄しべや雌しべの色まで千差万別です。

だから見ていて飽きないですね。

汗だくになりながら、シロバナを探します。

一見シロに見えますが、ほんのり紫で雄しべは紫です。

これは完全にシロく雄しべは黄色に近い色です。

今年も見つけられてラッキーでした。

 

もう一つラッキーなことに、ヒメギフチョウを見ました。

動きが早く写真には撮れませんでしたが、間違いないと思います。

この辺では絶滅したと言われていたのでちょっと感動モノでした。

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -

今年の秋の里山

今年の秋は、天気と休みが合わず一回も岩木山に登れてません…

久々に休みとお天気が重なりました。

早起きして岩木山の上を見てみると、白いですね。

かなり迷いましたが、行き先変更で里山へ。

 

墓地公園から行き先を眺めて見る。

遠目には良い色付き見える久渡寺です。

 

いつもの階段がお迎えですが、ここは登らずすぐに左に折れて

ビジター前から登り始めます。

 

登り始めてすぐの紅葉は素晴らしいです。

 

サバイバルコースから岩落山へ登り尾根沿いに久渡寺山へ向かう途中

ヤマツツジが咲いておりました。

 

上のブナは下とは違ってほぼ落葉してました。

ブナの実を探すもほとんどありません…主が食べてしまった?

今年はここの山は不作の年のようです。

苔の上にぽつんとひとつ発見!

 

山頂の社も、かすがい等で補強してありますが今にも崩れそうです。

 

一気に下り林道終点の広場です。

ここの鳥居も10年前までは原型をとどめており、朱色も残ってましたが

今はこんな感じです。

 

沢筋斜面の紅葉がキレイですね。ちょうど良い感じです。

 

お弁当広場のベンチとテーブル、苔むしておりいい感じです。

私が子供の頃は賑わってましたが、今はここで食べる人もなく少し寂しいですね。

 

山道脇にあったアカツブレ(くりたけ)。

開ききって、栗まんじゅうに見えました ^^;

 

幽霊画で有名な久渡寺まで下りてきました。

この辺の紅葉もとても良い感じです。

 

苔むした山道と紅葉とのコラボが素晴らしい!

 

700m弱の里山ですが、今日も目とカラダのよい保養となりました。

 

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -

雪化粧

今朝出勤時に岩木山を見たら山頂付近が白い。

初冠雪になるのかなー?朝7:00前なので観測所の職員は何時に見るのだろう?

ちょっと調べてみたら、昨年の初冠雪は10/6。

昨年が早すぎたようですが、里の雪はほどほどであるように願います。

雪が少ないのも個人的には寂しいような…

ぎっくり腰・ぎっくり首等多い時期です。

ご自愛ください。

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -

空はもう秋

春の投稿から気がつけばもう秋…

自宅から空もこんな感じ。

コスモスはまだ元気!

モフモフなヒマワリは夏の名残で青空に映えます。

 

運動の秋、夏の疲れが出て体調不良の方も多いですが

これからの気温は体を動かすには最適ですね!

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -

たけのこ

たけのこがあちこちで旬を迎えております。

深山はまだハシリかな…

今朝は早起きして、黒石の奥まで。

こんな感じのが、柔らかくて良いです。

どうしても初めは保険がてらに細いのも採ってしまいます。

後半は目もくれなくなりますが。

雨が降ってきて2時間ほどで切り上げました。

帰り道、新緑の中、ムラサキヤシオに癒やされます。

たけのこは採ってるときも重労働ですが

その後の処理も大変でーす。これで全部ではありません^^;

先ずは「天ぷら」と「肉炒め」かな?

 

さすがに下処理終わった後には「腰(多裂筋あたり)」が固まっております。

そんな時にはすぐに腰のリセット。

仰向けで膝を立てて、深呼吸を繰り返すだけです。

吸った時に仙骨が微妙に浮く感じで繰り返します。

動かし始めは、腰が少し痛くて動きが悪いですがそのうちスムーズ動くようになります。

そうなったらゆっくり脚の伸ばして少しゆったりと。

これでほぼリセットできます。

 

リセット後、10kmぐらい走って来ましたが、腰はバッチリです!


 

 

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -

岩木山のシラネアオイ

今日あたりが、岩木山スキー場上斜面のシラネアオイがいい具合かと思い

早起きして行ってきました。

 

600m付近のお花。

以前は下の方は個体が少なかったですが、最近は多くなりました。

 

700mちょっと付近まであがると、圧巻です!

写真に写っている周りにもいっぱい咲いてます!

トリアシショウマをバックに一枚。

トリアシショウマ若芽は食べられるみたいですけど、こちらでは誰も採りませんね…

咲いたばかりのシラネアオイ。

チューリップのみたいに壺状で、色は濃い葡萄のようです。

上の方はスミレもまだ咲いてました。

タチツボスミレ?スミレは種類が多いので、よく分からないです…^^;

チゴユリも咲き始め、可憐な花がよいです。

ご立派なボンナ(ヨブスマソウ)。

大木となりつつあるウド。

ワラビはこれからですね!

今日はカメラ持参で、花メイン。

でも…ワラビは少しだけ採りました^^;

昨日のマラソンの疲労回復がてらに、ゆっくり徘徊でした。

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -

季節はめぐる

連休・桜まつりも終わり、弘前公園も静かになりました。

一気に新緑もすすんでおります。

追手門入ってすぐの、春からキレイなモミジ。モミジの花が咲いております!

ケヤキ並木の新緑もキレイです。

桜もまだまだ…

今が咲き始めの「御衣黄」です。

「鬱金」

「松月」

「関山」「普賢象」等々もまだまだ見頃が続いていますよ!

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -

おお!山桜!

スカイライン入り口、定番スポットのオオヤマザクラです。

ライダーさんがずっと中央付近で待機していたので

ちょっと画像加工してスケッチぽく^^;

その他 | permalink | comments(0) | - | - | -