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チョットずつ

子供たちも夏休みに突入し、朝からラジオ体操音が聞こえております。
ラジオ体操やると上半身は反ったり捻ったり、いろんな方向に動きますね。
これは腰から胸にかけて、17個の積み木のように重なっている背骨のひとつひとつが
それぞれチョットずつ動いてなせる技です。
1個の骨が1度動けば合計17度、2度動けば34度になります。

この写真の場合は20度ぐらい後ろに反ってるでしょうか。
1個につき1度チョットです。

この写真では50度ぐらい捻ってるでしょうか。
1個につき2度チョットです。

これらの動作で大事なのは、それぞれの背骨が「均等に動く」ってことです。
猫背等で胸付近の背骨の動きが悪くなると、腰付近の背骨が大活躍になります。
結果椎間板等摩耗しやすい状況下に…

全体でチョットずつ支えるが、長持ちの秘訣です!


夏休みは始まったばかりです。
「孫カデデ めんこい時ど あまるどき」(鰺ヶ沢町:齋藤さん)
「孫カデデ アチコチ痛でけど アマサイネ…」(読み人しらず)
あまり無理せずに〜
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