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10月より新教室!

10月よりストレッチの新しい教室が始まります。
毎週水曜日15:30~16:30、ストレッチがメインですが簡単な筋トレもしますよ!
いろんなことが原因でカラダ(筋肉)がカタくなりますが
長年放置しいると、関節の痛み原因になったり骨が変形する一因ともなります。

教室開始に先立ち無料体験会を実施します。
第一回目…9月20日(水)15:30~(サルーテあおもり ストレッチスペース)
第二回目…9月27日(水)15:30~(サルーテあおもり ストレッチスペース)
お時間ある方は、ご参加お待ちしております。

会員・非会員問いませんので、お誘い合わせのうえ、どうぞ!

ホームページの問い合わせページより
http://salute-aomori.net/contact.html
または、お電話にてお申込みください。
017-775-3190

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足元注意!

昨日午後の教室前に弘前公園30分ぐらいブラブラと。
蓮池の蓮、また元気ないところもポツポツとあります。

 

 

よく見ると網が仕掛けてあり、子供の頃夢中で採ってものが入ってます。
アメリカザリガニ…蓮食べるらしい。

 

 

って夢中で写真撮ってたら足元にヘビ~~~ ^^;

 

 

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弘前ねぷた

25年ぶりにねぷたに参加しました。
久々に津軽の夏を満喫しました!



小屋が市役所近辺にあるため
帰りの坂道の本体引きは筋トレなみのエネルギー消費です。
それ以上に補給しますが…^^;



ヤーヤドー!

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秋田まで

30日はお休みもらって、秋田の男鹿市で開催の「日本海メロンマラソン」へ。
メロンマラソンということで、参加賞はメロン2玉!
ゴール後はメロン食べ放題です!



暑い時期なのでスタートも早く「ハーフマラソン」は8:10スタート。
私は「10km」出場なので8:30スタートですが、気温はすでに27℃オーバー…
ゴール時には30℃でしたが、目標(42分30秒)はクリア(42分19秒)できました。

参加料は3,500円とアップルマラソンよりは500円高いですがコスパがよいです。

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夕涼み

最近朝晩は涼しく緑の中では特に心地よいです。
昨日も夕方から弘前公園でジョギング。



今年はサルーテもよく冷えております。
8月もトレーニングお待ちしております!

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